wyszukiwanie zaawansowane
Koszyk Twój koszyk jest pusty ...
Strona główna » Czym są Shoeps? » Ruch to zdrowie - jak aktywność ruchowa wpływa na rozwój dziecka?

Ruch to zdrowie - jak aktywność ruchowa wpływa na rozwój dziecka?

Data dodania: 10-05-2020

Ruch to zdrowie - jak aktywność ruchowa wpływa na rozwój dziecka?

 

Spontaniczna żywiołowość dziecka to nic innego jak naturalny przejaw potrzeby ruchu. Mały człowiek znajdujący się w fazie bardzo intensywnego wzrostu oraz rozwoju wszelkich sfer funkcjonowania organizmu, podświadomie zapewnia sobie ruch, będący niezbędnym czynnikiem stymulującym jego rozwój. Zbyt mała aktywność ruchowa dziecka może wręcz negatywnie wpłynąć na kształtowanie się jego kluczowych umiejętności i cech. Na jakie obszary funkcjonowania najmłodszych wpływa również aktywność ruchowa?



Rozwój dziecka - jak aktywność wpływa - Shopes

 

Najistotniejsze funkcje aktywności ruchowej człowieka

 

Wsparcie dla układu kostnego

Czy wiesz, że w ruchu mięśnie zwiększają swoją objętość i sprężystość, jednocześnie ścięgna i więzadła stają się bardziej wytrzymałe i wzmocnione? Aktywność ruchowa rozwija także układ kostny, gdyż ruch przyspiesza mineralizację tkanki kostnej, zwiększając jej gęstość, a przez to sztywność i twardość kości. 

 

By układ krążenia lepiej funkcjonował

Wysiłek fizyczny jest niezbędny także dla prawidłowego rozwoju układu krążenia oraz naczyniowego. Zwiększa zapotrzebowanie na środki odżywcze i tlen transportowany przez krew. Powoduje to wzmożoną akcję serca, które wzmacnia się i rozbudowuje. Również płuca zmuszone zostają do większej wydolności, gdyż oddech jest szybszy i głębszy. Wzrasta zatem pojemność płuc, a wraz z nią ilość przyswajalnego tlenu, który trafia do wszystkich narządów, zapewniając im prawidłowy rozwój. 

 

Hartowanie i odporność na stres

Szczególnie ruch na świeżym powietrzu istotny jest dla tak zwanego hartowania organizmu, czyli zwiększania jego tolerancji na zmienność temperatury, wilgotności powietrza oraz odporności na wysiłek. Ruch kształtuje również odporność na stres, rozładowując napięcia emocjonalne i zapewniając naturalne po wysiłku odprężenie. Kształtuje też zmysł równowagi oraz ma wpływ na prawidłowy rozwój układu nerwowego. Aktywność fizyczna i uprawianie sportu zapewniają bardzo istotną dla człowieka koordynację ruchową, prawidłowy rozwój psychiczny i społeczny, a także mają wpływ na rozwój zmysłów - szczególnie wzroku i słuchu. 

 

Dlaczego twoje dziecko powinno być aktywne fizycznie? 

 

Antidotum na zły nastrój

Twoje dziecko rozładowując nadmiar energii i przebywając na świeżym powietrzu, znacznie poprawia umiejętność koncentrowania się. Jeżdżąc na rowerze lub rolkach albo grając w piłkę, trenuje zmysł równowagi i wspiera współdziałanie półkul mózgowych. Ruch stanowi antidotum na częsty u dzieci, szczególnie w okresie pokwitania, zły nastrój, przepędzając złe myśli i uspokajając emocje wywołane nadmiarem bodźców zewnętrznych, często pochodzących od zbyt długiego oglądania telewizji lub używania komputera. 

 

Równowaga emocjonalna i psychiczna 

Ruch naturalnie rozładowuje napięcia i stres, zapewniając odprężenie i relaks. Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu, szczególnie w towarzystwie rówieśników, rozwija liczne umiejętności społeczne oraz zapewnia samodzielność, a także uzbraja w równowagę emocjonalną i psychiczną. Buduje zdyscyplinowanie, wytrwałość i odpowiedzialność. Naukowe badania dowodzą, iż ruch zapobiega wielu chorobom dotykającym coraz częściej dzieci i młodzież. Jest najlepszym lekarstwem na niewydolność krążeniową, otyłość, wady postawy, nerwice oraz cukrzycę.

 

Jak pomóc dziecku być aktywnym fizycznie?

 

Wielu rodziców zauważa, że ich dzieci wolą spędzać czas przed ekranem telewizora, komputera lub przy konsoli do gier, zamiast poświęcić go na uprawianie sportu lub spotkania na świeżym powietrzu z rówieśnikami. W takim wypadku trzeba poświęcić czas dziecku i stworzyć okazję do zajęć ruchowych. Najważniejsze jest, aby znaleźć takie formy aktywności, które sprawiają dziecku przyjemność. Dobrze jest też zadbać o to, aby wspólne wyjścia na świeże powietrze mogły odbywać się bez zbędnych problemów. Zastanówcie się przez chwilę co Wam wspólnie sprawi radość z aktywności fizycznej? Możecie zacząć od podawania sobie piłki, od zabawy w berka albo od jazdy na rowerze. 
 

Wybierz odpowiednie obuwie dla dziecka
 

Wygodne buty zdecydowanie pozwolą dziecku skupić się na tym co ważne w aktywności fizycznej. Gdy buty są za ciasne lub za luźne, to potrafią odwracać uwagę i nawet zniechęcać do zabawy na świeżym powietrzu. Tak samo będzie, gdy dziecko będzie co kilka minut miało rozwiązane sznurowadła. Wszyscy wiemy jak to potrafi irytować dorosłych, a co dopiero dziecko. Wieczne upominanie "zawiąż sznurówki" na 100% nie jest tym co chce słyszeć dziecko, które dobrze się bawi. Pomóc w tym mogą silikonowe sznurówki do butów marki Shoeps, które raz założone do ulubionych sportowych butów, nie wymagają wiązania. Buty zakłada się tak łatwo i szybko, jak domowe kapcie. Ponadto nigdy się nie rozwiązują i ani nie są zbyt luźne, ani też zbyt ciasne. Dobrze trzymają stopę, zapewniając bezpieczeństwo podczas spacerów, biegania oraz uprawiania sportów. Sznurówki Shoeps dostępne są w wielu kolorach i wzorach, przez co na pewno spodobają się każdemu dziecku. Absolutnym hitem każdej wiosny i lata są sznurówki zmieniające kolor pod wpływem słońca.

 

Może nie wydawać się to oczywiste, ale fakt, iż wyjście z domu nie nastręcza dziecku żadnych trudności, może być decydującym w kształtowaniu u niego nawyku aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Z łatwością zakładane buty, które nie rozwiązują się w trakcie aktywności, a dodatkowo podobają się dziecku, mogą stać się zachętą do wyjścia z domu i spotkania z rówieśnikami.


Przejdź do strony głównej Wróć do kategorii Czym są Shoeps?
Newsletter

Prześlij nam swój adres e-mail, a my powiadomimy Cię o nowych produktach, najlepszych cenach, promocjach i wyprzedażach. Wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych do celów marketingowych
Wyrażam zgodę na otrzymywanie informacji handlowych na wskazany przeze mnie adres e-mail
 

Oprogramowanie sklepu shopGold.pl